日本のこころ 丹田を意識して暮らすと、大宇宙の気が高まる 朝めざめるとすぐ、ふとんのうえで丹田に意識をむけて深い呼吸を心がけます。ついさっきまで眠っていて腹式呼吸になっていたはずですが、意識がめざめたら、意識を丹田に「わざわざ」むけて、深く吐きます。 ときには、ひと晩じゅう足元を温めてく... 2023.03.31 日本のこころ
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