プチ断食 夜寝るときの一日一食なら、ダルさなし いま木曜日の朝、そういえば、と気づいた。夜番(夜23時までの勤務)を2日つづけた後の木曜の朝は、いつも体も気持ちもどんよりしていた。それが今朝はない。理由はきのう一食だったからだろう。 いままでは夕方の休憩時に食事をしてしまって、そ... 2023.06.29 プチ断食